quinta-feira, 13 de outubro de 2016

10 músicas para ouvir correr; Veja.

A prática da corrida tem benefícios que vão além da forma física e da saúde do coração. Pesquisas científicas mostram uma forte relação entre corrida e cérebro ativo.
A atividade física bombeia o sangue mais rápido para o cérebro. As mais recentes descobertas indicam que a prática regular de exercícios ajuda a pensar com mais clareza, melhorar a memória e proporcionar um grande ganho na aprendizagem.
Porém, o que talvez você não saiba é que a música causa efeitos muito curiosos em nossos cérebros, chegando a influenciar, inclusive, hábitos de consumo e a forma como percebemos o passar do tempo. 
Atualmente já existem vários aplicativos que disponibilizam playlist para corrida o que comprova que muitos precisam da energia sonora para dar o primeiro passo, estilos musicals como techno, house, e eletrônico são os preferidos entre os corredores.
Pode-se concluir que a música é sim um meio motivacional para o treino, entretando é melhor colocar o fone de ouvido em um local seguro, como por exemplo, na esteira ou em pistas de cooper para evitar riscos maiores ou deixar o volume em uma altura que não prejudique a audição dos ruídos externos, mas não podemos negar que quando a pisada do dia começa com pé esquerdo não nada como uma música para mudar o cenário. 


1. Rihanna – “Bitch Better Have My Money”
2. Michael Jackson – “Beat It – Single Version”
3. a-ha – “Take On Me”
4. The Outfield – “Your Love”
5. Jay-Z e Linkin Park – “Points Of Authority/99 Problems/One Step Closer”
6. Survivor – “Eye of the Tiger”
7. Eminem – “Berzerk”
8. Eurythmics – “Sweet Dreams (Are Made of This)” – Remastered Version
9. Kanye West – “Black Skinhead”
10. Fort Minor – “Remember The Name (feat. Styles Of Beyond)”
No mundo
1. Beyoncé – “Run the World (Girls)”
2. Sia – “Chandelier”
3. Mark Ronson – “Uptown Funk”
4. Wiz Khalifa – “See You Again” (feat. Charlie Puth)
5. Beyoncé – “7/11”
6. Kelly Clarkson – “Heartbeat Song”
7. Missy Elliott – “Work It”
8. TLC – “No Scrubs”
9. Rihanna – “Bitch Better Have My Money”
10. Calvin Harris – “Feel So Close”
60% dos corredores relatam correr mais e com mais velocidade ouvindo música.
88% dos atletas consideram música vital para a execução da atividade física.
47% dizem que música ajuda a descontrair.
39% acham que música ajuda a manter um ritmo constante.
45% dos corredores acha que a música certa é o melhor jeito de fazer o ritmo não cair.
38% se incomodam quando a música para no meio corrida.
36% reclamam de ritmos lentos ou rápidos demais.
30% reclamam sobre playlists entediantes.



0 comentários:

Postar um comentário